Тренинг по целеобразованию в системе лечения наркомании в Севастополе

В Севастополе прошел тренинг по целеобразованию. Занятие провел опытный специалист международного класса по работе с зависимыми Евгений Шеверун.

Основная цель занятия — приобрести базовый пакет знаний о механизме построения целей и задач на будущее.
Сама система целеобразования является продолжением командной работы, ее практики и общих результатов  в программе лечения наркомании и лечения алкоголизма.

Евгений Шеверун:
— Дело в том, что от того, как мы ставим себе цели, часто зависит, появится ли желаемый результат в нашей жизни.

Какими бывают цели
1. Долгосрочные — это жизненные цели, которые чаще всего бывают на уровне мечты, это скорее образ цели.
2. Среднесрочные — это цели на 1-3 года, четкая картинка вашего «хочу» в эти сроки.
3. Краткосрочные — это цель на 1-6 месяцев, скорее четкая заявка, какие действия вы готовы делать прямо сейчас, чтобы продвинуться к среднесрочной цели.

Как формулировать цель
Чтобы научиться правильно формулировать жизненные цели необходимо запомнить, и научиться применять на практике основные правила постановки целей:

1. цель должна быть четко-сформулирована, быть предельно ясной и конкретной;
2.  цель должна быть измеримой, и мы должны хорошо понимать, когда можно считать, что эта цель достигнута;
3. цель должна быть достижимой, что для нас означает спуститься с небес на землю, и адекватно оценить, действительно ли можно достичь этой цели;
4. цель должна быть действительно важной и значимой для вас;
5. достижение цели должно иметь четко определенный срок, иначе мы никогда к ней не придем.

Очень важно научиться формулировать для себя положительные цели.
То есть, правильно сформулированная цель не содержит частичек «НЕ» и исключает любые «ОТРИЦАНИЯ».

НЕПРАВИЛЬНЫЕ ЦЕЛИ:

  1. Я не хочу болеть
  2. Я не хочу жить в Москве
  3. Я не хочу бояться.

ПРАВИЛЬНЫЕ ЦЕЛИ:

  1. Я хочу жить за пределами Москвы
  2. Я хочу быть здоровым
  3. Я хочу быть уверенным в себе.

11 советов для достижения поставленной цели:
1. Думай письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавай цель определенно, отвечая на основные вопросы: ЧТО, ГДЕ, КОГДА И КАК?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени — это просто мечта.
4. Подумай, кому достижение личной цели принесет пользу кроме себя самого?
5. Формулируй цель в утвердительной форме и в настоящем времени.
6. Дели цели на подцели. Готовь подробный сценарий достижения цели.
7. Возьми на себя ответственность за свои действия на пути и к цели.
8. Определи промежуточные результаты достижения цели.
9. Дума о цели, а не о средствах ее осуществления. Задай конечный пункт назначения и иди к нему.
10. Создай образ будущего, где цель уже достигнута, и зафиксируй этот образ в своем сознании.
11. Веди себя так, как если бы успех выл гарантирован.

Игровая часть
Также тренинг состоял из игровой активной части. Ребята сами рисовали свои цели, презентовали их создавали в голове сознательный образ своего будущего.

Еще больше о жизни организации читайте здесь, 
а также просмотреть фотогалерею можно здесь.

тренинг по целеобразованию
тренинг по целеобразованию
тренинг по целеобразованию

НОВОСТИ

Арт-терапия в Центре для Зависимой Молодежи «ЦЗМ» для участников программы реабилитации и ресоциализации является отличным способ для снятия стресса и отдыха. Методики арт-терапии раскрывают творческие таланты, развивают навыки общения, избавляют...

 

На этой неделе участники программы лечения от алкоголизма и от наркомании из Севастопольского Центра для Зависимой Молодежи «ЦЗМ» получили возможность приобщиться к миру прекрасного - выздоравливающие зависимые посетили Драматический театр им.Б.А...

 

 

На этой неделе команда выздоравливающих из Центра для Зависимой Молодежи «ЦЗМ» встретилась в футбольном поединке с  командой своих наставников и специалистов реабилитационного центра. Спортивное противостояние проходило на площадке СК «...

 

СТАТЬИ

Употребление спиртных напитков в юношеском возрасте даже несколько раз в месяц создает благоприятные условия для...

>>>

О последствиях употребления курительной смеси спайс снято множество документальных программ, видеоматериалов,...

>>>